Hozzávalók:
6-8 db csirkehús szelet
1 fej karfiol
1 db brokkoli
tejszín vagy tejföl
fűszerezés ízlés szerint
só, bors, paprika, fokhagyma, rozmaring

Elkészítés:
Első lépésként a brokkolit és a karfiolt félig főzzük meg, sós vízben. Eközben a húst fűszerezzük be és egy kiolajozott tepsiben süssük meg. Amikor a hús majdnem kész, helyezzük rá a zöldségeket és öntsük le a tejföllel vagy a tejszínnel, ez ízlés kérdése. Helyezzük ismét a sütőbe a tepsinket és süssük készre, aranybarnára.