Kutatások szerint a tonhal gazdag fehérjeforrás, ugyanakkor a szervezet számára tartalmazza azt a bizonyos omega-3 zsírsavat, és ezen tulajdonságai a tonhalnak sokban hozzájárulnak a sikeres fogyókúrához. Szerintem az íze isteni és utánozhatatlan. Ha egy rohanós napod van, de figyelsz arra, hogy mit eszel, ez a sali egyszerű, gyors, és feltölt a szükséges tápanyagokkal. ;)
Hozzávalók / 2 adag

0.5 db fejessaláta (vagy jégsaláta)
300 g joghurt
1 teáskanál kapor
1 késhegynyi bors
só ízlés szerint
130 g tonhalkonzerv (sós lében)


Elkészítés

A salátát vágjuk össze, és helyezzük egy edénybe.
Egy másik edénybe kanalazzuk bele a joghurtot, majd a fűszereket, és sózzuk kedvünk szerint.
Öntsük rá az öntetet a salátára.
A tonhalkonzerv levét öntsük ki, és darabjait szétszedve helyezzük a salátára.
Díszítésként lehet rátenni egy kis feldarabolt lila hagymát.